Jaga Kesehatan Mu dengan Mengomsi Buah Sirsak ( Mengandung Bannyak Manfaat Untuk Kesehatan )

 

Buah dan daun Sirsak  Sangat  Bermanfaát Bagi Kesehatan Tubuh

 

 

 

 

 

 

 

 

Sirsak, buah yang sangat mudah ditemukan di Indonesia ini berasal dari Karibia, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Buah sirsak yang memiliki cita rasa manis dan sedikit asam menyegarkan ini bisa dikonsumsi langsung maupun diolah terlebih dahulu. Biasanya saat panas terik sirsak diolah menjadi jus yang menyegarkan, tapi dapat juga diolah menjadi manisan, permen, ataupun dodol.

Pada daerah-daerah lain, sirsak memiliki banyak sebutan yang berbeda seperti nangka Belanda atau durian Belanda. Buah sirsak biasanya berbentuk menyerupai jantung dan berwarna hijau. Dagingnya juga kenyal dan berwarna putih yang kaya akan serat. Setiap 100 gram daging sirsak yang dikonsumsi mengandung 3,3 gr serat yang dapat memenuhi 13 persen kebutuhan serat setiap hari.

Selain itu sirsak juga mengandung banyak karbohidrat, vitamin C, B dan banyak lainnya. Selain buahnya yang banyak dikonsumsi secara langsung, daun dari buah satu ini juga tak kalah mengandung segudang manfaat bagi kesehatan. Untuk mengetahui lebih lanjut.

Daun sirsak kerab digunakan dalam pengobatan herbal sejak dahulu kala. Ini manfaat daun sirsak sebagai obat herbal penumpas penyakit. Anda pasti sudah tidak asing dengan buah sirsak. Ya, sirsak merupakan buah tropis yang populer di tanah air.

Buah sirsak memiliki rasa manis dan asam. Umumnya, buah sirsak dimanfaatkan sebagai campuran membuat minuman. Buah sirsak mengandung vitamin C dan Kalium yang baik untuk kesehatan tubuh. Kalium dalam buah sirsak berperan untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Selain buahnya, daun sirsak juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Bahkan, daun sirsak banyak digunakan sebagai obat herbal sejak zaman dahulu kala. 

 

  

Mengutip dari buku berkjudul The Miracle of Herbs karya dr. Prapto Utami, Desty Ervira Puspaningtyas, S.Gz, daun sirsak mengandung kalsium, fosfor, karbohidrat, vitamin A, B, C, Tanin, fitosterol, kalsium oksalat, dan alkaloid murisine. Manfaat daun sirsak Mengandung banyak vitamin dan aktioksidan, daun sirsak dipercaya bisa menyembuhkan sejumlah penyakit.

Berikut manfaat daun sirsak sebagai obat herbal.

1. Insomnia Anda penderita insomnia?

Daun sirsak bisa jadi solusinya. Melansir dari Stylecraze, daun sirsak mengandung obat penenang yang membuat otot menjadi rileks. Minum ekstrak daun sirsak secara teratur bisa membantu Anda tidur lebih cepat.

2. Anti kanker Dalam International Journal of Applied Science and Technology tahun 2012, ekstrak daun sirsak terbukti memiliki efek sitotoksik (racun) terhadap sel kanker.

Daun sirsak terbukti mampu menghambat perkembangan sel kanker.

3. Memelihara kesehatan mulut Daun sirsak memiliki kemampuan mencegah pertumbuhan dan perkembangan bakteri serta jamur streptoccus dan Candida albican. Infeksi jamur dan bakteri tersebut membuat seseorang menderita penyakit mulut seperti gingivitis.

4. Asam urat Mengutip dari jurnal Efek Pemberian Infusa Daun Sirsak terhadap penurunan Kadar Asam Urat Darah, daun sirsak mengandung fruktosa, lemak, protein, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A dan vitamin B.

Tidak hanya itu daun sirsak mengandung flavonoid (antioksidan tinggi) yang mampu mencegah pembentukan asam urat dengan cara menghambat kerja enzim xhantine oxidase. Sekedar info enzim xhantine oxidase berperan dalam perubahan hypoxhantine menjadi xhantine, lalu menjadi asam urat. Penderita asam urat tidak bisa mengonsumsi daun sirsak secara sembarangan. Sebab, ada cara yang tepat dan aman untuk mengonsumsi daun sirsak agar ampuh menurunkan asam urat.

Mengutip dari situs Tribunnews.com, penderita asam urat bisa mengonsumsi daun sirsak dalam bentuk teh. Bahan: 10 lembar daun sirsak 3 gelas air Cara memasak: Anda rebus 10 lembar daun sirsak dengan tiga gelas air sampai mendidih. Anda tunggu sampai air rebusan daun sirsak tersisa 1/3. Anda dinginkan lalu minum sampai habis. Anda bisa minum rebusan daun sirsak tersebut setiap pagi agar cepat menurunkan kadar asam urat. 5. Diabetes Daun sirsak mengandung saponin dan polifenol yang berperan untuk mengontrol kadar gula dalam darah. 6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Daun sirsak kaya antioksidan. Hal tersebut membuat daun sirsak bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh sekaligus menangkal radikal bebas. 7. Menyembuhkan infeksi Mengutip dari Tribunnews.com, daun sirsak efektif menyembuhkan infeksi yang diakibatkan oleh bakteri dan parasit. Selain itu daun sirsak juga bisa meredakan nyeri sendi. Anda cukup gosokkan ramuan daun sirsak di tempat yang terasa nyeri. Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat herbal daun sirsak.

Selamat  Mencoba  ( Jaga diri biar sehat ).